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剖腹产后,注意这四点,恢复更快,有更多时间跟宝宝在一起

作者:家家月嫂 发布日期:2017-10-05

剖腹产后,注意这四点,恢复更快,有更多时间跟宝宝在一起

分娩是一个激动人心的时刻。你终于见到了那个在你身体中成长了九个月的婴儿。然而,生孩子也会对你的身体造成负担,尤其是如果你做过剖腹产的话。与常规自然分娩相比,你需要更多的时间来恢复。

这里有四条建议可以加速你的恢复,这样你就可以少花点时间在疼痛和疲劳上,多花点时间和你的宝宝在一起。

  1. 多睡觉

剖腹产是一项大手术。就像任何手术一样,你的身体需要时间来恢复。分娩后要在医院待4-7天,如果有并发症要更长时间,给你的身体6周的时间来完全康复。

说起来容易做起来难。当你的宝宝需要很多关注的时候,你很难在床上连续休息几个小时。

你可能已经从好心的朋友和亲戚那里听到过这样的建议:“宝宝什么时候休息就休息。”“他们是对的。试着在宝宝打盹的时候睡觉。

让家人帮忙换尿布和做家务,这样你就可以在可能的时候躺下。即使是在一天中偶尔休息几分钟也能有所帮助。

总之,就是尽可能地多休息。

2.加倍注意自己的身体

即使你痊愈的时候也不要四处走动,要格外小心。尽量避免上下楼梯。把你需要的一切东西都放在身边,比如换尿布、换食物,这样你就不用经常起床了。

不要抱比宝宝重的东西。当你要打喷嚏或咳嗽时,保护切口部位。

你可能需要8周的时间才能恢复到正常的状态。如果可以,再更晚一些再做你认为自己能做的事情。

避免剧烈运动,但要尽可能多地进行温和的散步。这个运动将帮助你的身体愈合,防止便秘和血凝块。

就像你关心你的身体健康一样,不要忘记你的情绪健康。生孩子会让你产生意想不到的感觉。如果你感到疲惫、悲伤或失望,不要忽视它。和朋友、伴侣、家人谈论你的情绪。

3.减轻你的疼痛

询问你的医生你可以服用哪些止痛药,特别是如果你正在哺乳的话。根据你的不适程度,医生可能会给你开止痛药,或者建议你服用非处方止痛药。除了止痛药,你还可以使用加热垫来缓解手术部位的不适。

4.注重营养

良好的营养在分娩后的几个月和怀孕期间一样重要。如果你正在母乳喂养,你仍然是婴儿的主要营养来源。吃各种各样的食物会让你的宝宝保持健康,帮助你变得更强壮。研究表明,在母乳喂养的同时吃蔬菜会增加母乳的味道,增加孩子在成长过程中对这些蔬菜的享受和消费。另外,多喝水。你需要额外的液体来增加母乳的供给,避免便秘。

剖腹产后,如果你感到切口疼痛,剖腹产后的6周内你可能会有出血或分泌物。这是正常的。但是如果你出现

从切口处渗出的红肿或脓,疼痛,体温超过38°C,恶臭气体从身体排出,大量出血,腿部发红或肿胀,与呼吸困难,胸部疼痛,此外,如果你感到悲伤,情绪似乎永远不会好转,尤其是你有伤害宝宝的想法,请立刻就医。

最后,如果你有朋友或兄弟姐妹做过剖腹产手术,尽量不要拿自己和他们比较。每个女人做这个手术的经历都不一样。现在专注于你自己的治疗,给你的身体恢复正常所需的时间。

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本文来自 家家月嫂:www.hzjjys.com(如有侵权,请联系删除)

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